Klik HIER voor onze homepage

Info

New or Forgotten?

Menu

Sponsors

Welkom bij Van Gelderen Tennis Academy

Tennis conditie, fysieke training jeugd t/m 12 jaar

Zaterdagochtend in sportcentrum de Kloek. Initiatief van de KNLTB en Van Gelderen Tennis Academy.

Tennis conditie, fysieke training voor jeugd 6 t/m 12 jaar.
Zaterdagochtend in sportcentrum de Kloek.
Initiatief van de KNLTB en Van Gelderen Tennis Academy.

Tennis is zeker geen eenzijdige sport, toch is de fysieke belasting vaak onvoldoende. Dit komt doordat techniek en tactiek een groot deel van de training vormen. Dit gegeven wordt beaamd door de KNLTB. De tennisspecifieke training gaan wij combineren met fysieke trainingen. Uit ervaring is gebleken dat tennissers die investeren in fysieke training makkelijker technische doelen bereiken en uitgroeien tot een complete tennisspeler.

De trainingen zijn van toepassing voor club en onderbouw spelers van de Van Gelderen Tennis Academy  jeugd t/m 12 jaar. Er wordt uiteraard rekening gehouden met de belastbaarheid van de tennisspeler en aangepast aan leeftijd en belevingsniveau.

Start datum: 22 september 2018 t/m 6 juli 2019 ( 36 weken)
Eigen bijdrage: € 150,00 p.p.
(de training wordt gesubsidieerd door de KNLTB en Van Gelderen Tennis Academy)

De fysieke trainingen leggen de nadruk op het ontwikkelen van:

- Hand-oog coördinatie

- Voetenwerk

- Stabiliteit

- Wendbaarheid

- Explosiviteit

- Uithoudingsvermogen

 

Deze trainingen zullen op zaterdagochtend plaatsvinden in groepen van 8-12 kinderen binnen de eigen leeftijds-catagorie.

09.00 - 10.00 uur 5 t/m 7 jaar

10.00 - 11.00 uur 8 t/m 9 jaar

11.00 - 12.00 uur 10 t/m 12 jaar

 

Deze trainingen worden gegeven door een gespecialiseerde trainer met ondersteuning van een (Top)-SportFysiotherapeut.

Inschrijven:
Zie hieronder de verwijzing naar het inschrijfformulier

Literatuur:

Hieronder vindt u enkele literatuur met betrekking tot fysieke training bij kinderen en het Meerjaren Opleidingsplan Tennis van de KNLTB 

https://www.knltb.nl/siteassets/1.-knltb.nl/downloads/tennissers/jeugdtennis/jeugdopleiding/knltb-mot-magazine.pdf

 'Krachttraining leidt tot minder blessures bij jonge sporters door de preventieve werking die hiervan uitgaat’ 

Wat voor volwassen sporters geldt, geldt ook voor sportende kinderen: krachttraining is nuttig mits goed uitgevoerd.

Het is daarom extra belangrijk dat de oefeningen onder begeleiding staan van een trainer die uitleg en direct feedback kan geven.

Bron: https://www.allesoversport.nl/artikel/krachttraining-ook-voor-jonge-sporters-onmisbaar/

Er is lange tijd aangenomen dat krachttraining voor kinderen tot twaalf jaar risico’s met zich meebrengt voor de groei van het kind. Maar dit lijkt niet zo te zijn.

Als kinderen die aan krachttraining doen langer worden gevolgd, kan geen negatieve invloed worden ontdekt. Sterker nog, de literatuur laat in veel gevallen zien dat krachttraining de sportprestaties van gezonde kinderen kan verbeteren.

Bron: https://www.allesoversport.nl/artikel/de-effecten-en-risico-s-van-krachttraining-bij-kinderen/

Wanneer een aantal preventieve maatregelen in acht worden genomen, kan krachttraining als een veilige trainingsmodaliteit worden beschouwd 

Bron: Krachttraining bij gezonde kinderen; Literatuurstudie D.M. Keesenberg, Dr. T. Takken, P.J.M. Helders

Despite outdated concerns regarding the safety or effective- ness of youth resistance training, scientific evidence and clinical impressions indicate that youth resistance training has the potential to offer observable health and fitness value to children and adolescents, provided that appropriate training guidelines are followed and qualified instruction is available. 

Bron: https://www.nsca.com/uploadedFiles/NSCA/Resources/PDF/Education/Tools_and_Resources/position_stand_youth_resistance_training%20-%202009.pdf

VOETREGEL